Cofanetto Trasforma le tue abitudini con EFT e PNL

Descrizione

Le abitudini forniscono sicurezza e, quando suono funzionali, permettono di risparmiare tempo ed energia. Spesso però sono profondamente coinvolte nelle situazioni di blocco, poiché tendono a impedire la crescita e a soffocare la creatività. Consentono di evitare gli sforzi di pensiero e di azione generando un approccio automatico alla realtà quotidiana, a un prezzo però molto salato.

Se pensi che abitudine deriva dal latino “habitus”, ovvero “modo di essere”, capisci che tu SEI ciò che fai abitualmente.

L’abito non fa il monaco ma l’habitus fa te

Un’abitudine può essere tanto preziosa quando è buona, quanto costosa quando è limitante.

Ad esempio: dal praticare esercizio fisico ottieni tono muscolare, salute e vitalità. All’inizio non è facile essere regolari. Sono necessari degli sforzi coscienti che, prolungati nel tempo, creano un’abitudine. In questo caso essa è al tuo servizio, supporta la tua crescita e ti mantiene in forma. In altri casi l’abitudine a rimandare, a dirsi “lo farò dopo” diventa nel tempo un limite alla tua crescita.

Attenzione, rimandare non è negativo in assoluto.

A volte, quando abbiamo davanti diverse cose da fare, rimandare quelle meno importanti ci aiuta a focalizzarci su quelle centrali. Invece, se rimandare diventa un’abitudine, potresti ridurti a vivere nell’attesa del momento migliore per agire, che però non arriva mai. L’insieme delle tue abitudini, unito alle credenze e alle ferite non risolte, scandisce le tue giornate.

Un cambiamento anche piccolo in ciò che fai “senza pensarci” ti condurrà a grandi trasformazioni.

La prima e più importante abitudine è probabilmente pensare sempre alla stessa maniera. Sappiamo che mantenere una costante visione di sé e della vita può infondere sicurezza, ma visto che tutto cambia – anche ciò che una volta ti è stato utile – questo atteggiamento nel tempo può diventare controproducente. Citando il taoismo, possiamo dire che “il rigido e l’inflessibile sono amici della morte. Il tenero e il flessibile sono amici della vita”.

CONTENUTI DEI DVD

DVD 1

Introduzione (4:57)
Nickname (1:32)
Aree di miglioramento! 13:36)
La rana bollita e la strategia della gradualità (4:14)
Strategie di preparazione (3:12)
Tecnica di rilassamento (14:31)
Lo switch (6:26)
Integrazione tricerebrale (5:06)
Tecniche del mattino e della sera (6:32)
Invito alla gratitudine (3:08)
Autosabotaggi (27:44)
Durata Totale: 1:31

DVD 2

Le abitudini (21:53)
Le ferite (20:13)
Gli ancoraggi (12:35)
Convinzioni limitanti (11:08)
Gli attaccamenti emotivi (3:39)
Tecniche energetiche: SET (18:50)
Tecniche energetiche: EFT (10:38)
Durata Totale: 1:38

DVD 3

La ruota della vita (1:16:09)
Polvere di stelle (6:22)
I valori (30:34)
Durata Totale: 1:53

DVD 4

Regole e obiettivi dei valori (15:03)
Il procedimento Dickens (23:28)
La timeline (13:18)
Abitudine all’identità (8:04)
Il bruco e la farfalla (14:10)